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太らない！しらたきの明太マヨ和え ———動画のレシピ——— [しらたきの明太マヨ和え] ・しらたき…1pc ・明太子…1u002F4腹（大さじ1程度） ・マヨネーズ…大さじ1 ・めんつゆ…ちょろっと（小さじ1程度） ・大葉…1〜2枚 下準備：しらたきは1〜2分下茹でして、冷やしたら食べやすい長さに切っておく。 ①しっかり水気を切ったしらたきと、明太子、マヨネーズを混ぜるだけ！ トッピングに大葉の千切りや海苔を。 ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者さんや忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは ・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」 ・妻がいない日のせんべろ飯 など